Dziennik

Osoba siedząca w łóżku i pracująca na laptopie
Regularność czy długość snu: co ma większe znaczenie?
Przez dekady „złotą zasadą” higieny snu była prosta liczba: osiem godzin. Śledzimy ją na nadgarstkach, martwimy się o nią po...
Osoba śpiąca w dwuosobowym łóżku z poduszką sportową Putnams
Sen a stan zapalny: jak niewystarczający wypoczynek nasila przewlekły ból
Jeśli budzisz się z uczuciem sztywniejszego ciała niż przed pójściem spać, albo jeśli uporczywy ból pleców po nieprzespanej nocy zdaje...
Osoba leżąca w łóżku na poduszce Putnams pod szarą kołdrą
Spór o temperaturę: dlaczego partnerzy potrzebują różnych warunków do komfortowego snu i jak temu zaradzić
To scenariusz rozgrywający się każdej nocy w sypialniach w całej Wielkiej Brytanii. Jeden z partnerów jest otulony zimową kołdrą, ubrany...
Osoba przytulająca poduszkę Putnams w łóżku
Obracanie poduszki pod lupą: czy przekładanie jej na drugą stronę lub obracanie rzeczywiście poprawia sen?
Znasz tę rutynę. Budzisz się o 2 rano, gorąco i niewygodnie. Przewracasz poduszkę na „chłodną stronę”, uderzasz ją kilka razy,...
Osoba śpiąca w łóżku na poduszkach Putnams pod szarą kołdrą
Koce na podczerwień i terapia ciepłem: pomoc w zasypianiu czy tylko moda?
Prawdopodobnie widziałeś je przewijając swoje media społecznościowe: eleganckie kokony przypominające śpiwory, które obiecują rozpuścić stres, spalić kalorie i zapewnić najlepszy...
Osoba śpiąca na dwuosobowym łóżku na profilowanej poduszce Putnams
Moda na zaklejanie ust: dlaczego internet tak poleca oddychanie przez nos podczas snu
Przeglądając TikToka, prawdopodobnie to widziałeś: influencerzy i guru wellness z taśmą na ustach, #mouthtaping, a wszystko w imię lepszego snu....
Kobieta siedząca w łóżku i czytająca czasopismo w weekend
Weekendowe odsypianie a dług senny: co naprawdę zaleca Matthew Walker
Budzik jest błogo cichy. Jest sobota rano i w końcu nadrabiasz stracony w ciągu tygodnia sen. Ten powszechny rytuał weekendowego...
Osoba śpiąca na całkowicie naturalnym materacu nawierzchniowym i poduszce Putnams
Sposób Andrew Hubermana z temperaturą: dlaczego schłodzenie ciała pomaga szybciej zasnąć
Jest godzina 11:00 . Jesteś wyczerpany, ale gdy tylko głowa dotyka poduszki, twój umysł postanawia odtworzyć każdą niezręczną rozmowę, jaką...
Osoba ścieląca duże dwuosobowe łóżko z zestawem śnieżnobiałej kołdry i poduszki Putnams
Olimpiada snu: który kraj wypoczywa najlepiej i czego może się nauczyć Wielka Brytania?
Czy masz czasem wrażenie, że toczysz nieustanną walkę o dobry sen? Nie jesteś sam. Choć często myślimy o śnie jako...

Może Ci się również spodobać

Poduszki do spania, między innymi z pianki memory, ekologicznej łuski gryki i lateksu grafitowego.
Sen
Poduszki do siedzenia i klinowe zmniejszające ucisk, poprawiające postawę oraz łagodzące ból pleców i kości ogonowej
Komfort siedzenia
Poduszka do oparcia pleców przy bólu — idealna do pracy z domu i jako podparcie lędźwiowe w biurze
Poduszki lędźwiowe do spania i siedzenia na ból pleców
Naturalne poduszki z alternatywnymi dla pianki materiałami, takimi jak brytyjska wełna, ekologiczna łuska gryki, lateks grafitowy i 100% bawełny, idealne do spania, w ciąży i nie tylko
Naturalne poduszki
Poduszki pod nogi i stopy przy odleżynach pięt, kostek, stóp i kolan. Poduszki unoszące stopy, aby zmniejszyć obrzęk.
Poduszki pod nogi i stopy
Poduszki ciążowe do spania i siedzenia Putnams — najlepsze poduszki ciążowe w Wielkiej Brytanii
Poduszki ciążowe i dla mam