Dziennik

osoba leżąca w łóżku i śpiąca z użyciem klina Putnams w celu zmniejszenia refluksu kwasu
Jak zmniejszyć objawy refluksu
1 comment
Szacuje się, że w krajach zachodnich od 10 do 20% populacji cierpi na refluks żołądkowo-przełykowy. Niedawny przegląd opublikowany w New...
Osoba siedząca na sofie i czytająca książkę tuż przed drzemką
Plan idealnej drzemki: jak odzyskać energię bez zakłócania nocnego snu
Drzemka może znacząco odmienić Twoją codzienną rutynę, oferując korzyści takie jak wzrost energii, lepsze skupienie i lepszy nastrój. Jednak nie...
Osoba leżąca na łóżku z nogami uniesionymi na poduszce klinowej do łóżka Putnams
Sen z uniesionym ciałem: korzyści, o których nie wiesz
Jeśli chodzi o poprawę jakości snu, niewielka zmiana może zdziałać cuda. ​​Spanie w pozycji uniesionej, gdzie górna część ciała lub...
Osoba w łóżku zakładająca szare wełniane skarpety
Dlaczego Twoje stopy są ważniejsze, niż myślisz, przed snem
Mówiąc o dobrym śnie, większość z nas bierze pod uwagę takie czynniki, jak temperatura w pomieszczeniu, jakość materaca, a nawet...
Osoba budząca się naturalnie bez budzika, ze światłem słonecznym padającym na twarz
Poranna rutyna bez alarmu: jak budzić się bez gwałtownego zrywania ze snu
Obudzenie się przy przenikliwym dźwięku budzika może wydawać się jak rozpoczęcie dnia od granatu stresu. Dla wielu to nieprzyjemne doświadczenie...
Osoba śpiąca w dwuosobowym łóżku z poduszką do całego ciała Putnams
Jaka poduszka jest dla Ciebie najlepsza? Praktyczny poradnik według pozycji snu
Dobry sen zaczyna się od odpowiedniego wsparcia, poduszki dopasowanej do Twojego stylu spania. Jeśli obudziłeś się z bólem karku, sztywnością...
Osoba siedząca przy biurku, korzystająca z klina Putnams
Twoje krzesło biurowe może psuć Ci sen
Czy ostatnio budzisz się sztywny, obolały lub niewyspany? Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale winowajcą może być Twoja...
Osoba śpiąca i śniąca o zwyczajach związanych ze snem w epoce wiktoriańskiej
Śpij jak w epoce wiktoriańskiej: czego przeszłość może nas nauczyć o wypoczynku
Epoka wiktoriańska to ważny rozdział w historii snu , charakteryzujący się rutyną, prostotą i szacunkiem dla sygnałów natury. Jeśli kiedykolwiek...
osoba budząca się wypoczęta w łóżku podwójnym
Nowy luksus? Dobry wypoczynek
Sen przeżywa renesans. Kiedyś uważany za bezproduktywny czas odpoczynku, dobry sen jest dziś wyznacznikiem szacunku do siebie, równowagi i świadomego...

Może Ci się również spodobać

Poduszki do spania, między innymi z pianki memory, ekologicznej łuski gryki i lateksu grafitowego.
Sen
Poduszki do siedzenia i klinowe zmniejszające ucisk, poprawiające postawę oraz łagodzące ból pleców i kości ogonowej
Komfort siedzenia
Poduszka do oparcia pleców przy bólu — idealna do pracy z domu i jako podparcie lędźwiowe w biurze
Poduszki lędźwiowe do spania i siedzenia na ból pleców
Naturalne poduszki z alternatywnymi dla pianki materiałami, takimi jak brytyjska wełna, ekologiczna łuska gryki, lateks grafitowy i 100% bawełny, idealne do spania, w ciąży i nie tylko
Naturalne poduszki
Poduszki pod nogi i stopy przy odleżynach pięt, kostek, stóp i kolan. Poduszki unoszące stopy, aby zmniejszyć obrzęk.
Poduszki pod nogi i stopy
Poduszki ciążowe do spania i siedzenia Putnams — najlepsze poduszki ciążowe w Wielkiej Brytanii
Poduszki ciążowe i dla mam