Refluks? Poduszka klinowa do łóżka może przynieść ulgę w nocy

Jeśli jesteś jedną z czterech dorosłych osób w Wielkiej Brytanii cierpiących na zgagę i refluks, wiesz, że położenie się do odpoczynku niewiele ma wspólnego z relaksem.

Refluks to nieprzyjemna reakcja, której część z nas doświadcza w nocy lub po zjedzeniu określonych produktów. 

Czasem po położeniu się do łóżka refluks powoduje cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku, jamy ustnej i gardła. Pojawia się bolesne pieczenie, które często uniemożliwia sen. 

Jak klin do łóżka może pomóc przy nocnych objawach refluksu?

Klin do łóżka to poduszka o trójkątnym profilu i łagodnie zmniejszającej się wysokości, która unosi głowę i barki ponad żołądek. Niższy koniec powinien sięgać dolnej części pleców, a wyższy wygodnie podpierać głowę. 

Lekarze zalecają używanie klina, aby unieść górną część tułowia o około sześć do ośmiu cali, ograniczyć objawy refluksu i poprawić jakość snu, jak podają lekarze onkologii głowy i szyi z Uniwersytetu Oksfordzkiego. Uniesienie górnej części tułowia zmniejsza prawdopodobieństwo cofania się kwasu żołądkowego i wywołania bólu podczas odpoczynku. 

Klin do łóżka Putnams dla osób z refluksem zaprojektowano jako idealne rozwiązanie do spania. Jest dostępny z pianki standardowej, pianki memory lub lateksu, w kilku rozmiarach odpowiadających indywidualnym potrzebom. 

Wszystkie nasze wysokiej jakości kliny pomagają odciążyć plecy i delikatnie unoszą tułów, przynosząc ulgę przy objawach refluksu. Nowy klin lateksowy jest ponadto hipoalergiczny i może pomagać zachować chłód, zapewniając jeszcze lepszy sen.  

Kliny do łóżka są idealne dla osób śpiących na boku i na plecach, ponieważ pomagają prawidłowo ułożyć kręgosłup, ograniczyć napięcie, a nawet chrapanie. Pamiętaj jednak, że u osób śpiących na brzuchu mogą powodować ból pleców. 

 

Inne wskazówki ułatwiające sen przy refluksie

Dobry sen przy refluksie nie powinien wydawać się niemożliwy. Oto kilka kolejnych sposobów, które według lekarzy mogą poprawić nocny wypoczynek. 

1. Nie jedz przez trzy godziny przed snem 
2. Jedz częściej mniejsze posiłki w ciągu dnia zamiast trzech dużych
3. Jeśli masz nadwagę, spróbuj schudnąć, aby zmniejszyć nacisk na żołądek 
4. Przyjmij lek zobojętniający kwas żołądkowy po posiłku lub przed snem
5. Melatonina również może pomóc poprawić sen przy refluksie
6. Unikaj produktów wywołujących objawy, zwłaszcza przed snem
7. Noś ubrania luźne w okolicy tułowia 
8. Zgłoś się do lekarza, jeśli zgaga występuje przez większość dni przez trzy tygodnie lub dłużej. Może to oznaczać chorobę refluksową przełyku, czyli GERD.

Zobacz, dlaczego Wielka Brytania ufa Putnams od 40 lat

Każdy klin do łóżka Putnams jest starannie wykonywany przez nasz zespół w Devon i objęty dwuletnią gwarancją. 

Od 40 lat Putnams produkuje wysokiej jakości wyroby poprawiające komfort, polecane przez specjalistów medycznych. 

Ta rodzinna firma również dąży do ograniczania swojego wpływu na środowisko. Putnams nawiązał współpracę z kilkoma organizacjami ekologicznymi, stosuje materiały bardziej przyjazne środowisku i w miarę możliwości korzysta z lokalnych produktów.

 

Źródła

https://gutscharity.org.uk/advice-and-information/symptoms/heartburn-and-reflux/ 

https://ukhealthcare.uky.edu/digestive-health-program/conditions/gerd 

https://www.ouh.nhs.uk/patient-guide/leaflets/files/11515Preflux.pdf 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/acid-reflux-at-night#symptoms