Jak wybrać odpowiednią poduszkę pod szyję
Dobra poduszka pod szyję utrzymuje głowę i szyję w neutralnej pozycji przez całą noc, zmniejszając obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa i łagodząc poranną sztywność. Odpowiedni poziom podparcia zależy od Twojej zwykłej pozycji podczas snu oraz preferowanej twardości lub miękkości poduszki.
W przeciwieństwie do podpierania szyi zwykłymi poduszkami, odpowiednio wyprofilowana poduszka pod szyję zachowuje stały kształt, pomagając utrzymać ramiona, szyję i głowę w jednej linii. Może to przynieść odczuwalną różnicę osobom budzącym się z napięciem lub dyskomfortem szyi i górnej części pleców.
Poduszki pod szyję do różnych pozycji snu
Osobom śpiącym na boku zwykle służy wyższa poduszka, która wypełnia przestrzeń między uchem a barkiem. Śpiący na plecach zazwyczaj potrzebują średniej wysokości, podtrzymującej naturalną krzywiznę szyi bez pochylania głowy do przodu. Dla osób śpiących na brzuchu najczęściej najlepszy jest niski profil, który pozwala uniknąć skręcania szyi na bok.
Różne kształty lepiej odpowiadają różnym potrzebom, dlatego przed wyborem modelu warto zastanowić się, jak śpisz przez większość nocy.
Materiały i rodzaje podparcia
Nasze poduszki pod szyję są dostępne z wypełnieniem z pianki z pamięcią kształtu, lateksu, wełny i łuski gryki. Każde z nich zapewnia inną równowagę między dopasowaniem do ciała a podparciem. Twardsze wypełnienia zwykle dłużej zachowują kształt, a miękkie dają delikatniejsze, bardziej otulające odczucie.
Zdejmowane pokrowce nadające się do prania są standardowo w zestawie, dzięki czemu łatwiej zachować świeżość poduszki podczas codziennego użytkowania.
Jeśli nadal zastanawiasz się nad wyborem, nasz poradnik doboru odpowiedniej poduszki podpierającej szyję omawia dokładniej wszystkie opcje. Jeśli zmagasz się z konkretną dolegliwością, sprawdź też nasze poduszki łagodzące ból.