Czy golf szkodzi plecom?

Zamach golfowy w stylu X-factor, stosowany przez wielu zawodowców, powiązano z problemami z plecami. Technika ta pozwala zarówno zawodowcom, jak i amatorom uderzać piłkę dalej i mocniej, ale dodatkowo obciąża plecy.

Wraz z rozwojem golfa zmieniały się techniki stosowane przez graczy. Przygotowanie i dodatkowy skręt kręgosłupa przy uderzeniach X-factor, w których zamach w tył jest większy, powodują skręcanie odcinka lędźwiowego, zwiększając ryzyko dyskopatii spowodowanej powtarzającymi się urazami (RTD) i bólu pleców.

Kręgosłup obciąża nie tylko zamach w tył, ale także ruch w dół oraz ściskanie jednej strony kręgosłupa podczas gwałtownego, silnego skrętu przy powrocie do piłki i uderzeniu.

Grasz w golfa i dokuczają Ci plecy? Wypróbuj wałek lędźwiowy w fotelu samochodowym lub biurowym, aby łatwiej utrzymać wyprostowaną pozycję.