Najlepsze naturalne produkty do snu — Wielka Brytania

W Wielkiej Brytanii spędzamy 33 % naszego życia w łóżku. Coraz wyraźniejszy staje się związek między dobrym snem a ogólnym zdrowiem. Czy nie nadszedł czas, abyśmy zainwestowali nie tylko w sen, ale także w to, z czego wykonane są produkty, w których spędzamy najwięcej czasu?

Naturalne, organiczne produkty wolne od chemikaliów cieszą się coraz większą popularnością ze względu na zmniejszoną emisję gazów, mniejszy skład chemiczny i korzyści zdrowotne.

Przygotowaliśmy listę najlepszych naturalnych produktów ułatwiających sen.

1 Poduszka

Lateks grafitowy to mieszanka naturalnego lateksu roślinnego i grafitu. Grafit jest naturalnym środkiem zmniejszającym palność, co oznacza, że ​​nie ma potrzeby dodawania żadnych substancji chemicznych, aby spełnić brytyjskie normy przeciwpożarowe. 

Lateks grafitowy jest również chłodny w dotyku i ma wbudowane kanaliki powietrzne, które zapewniają lepszy przepływ powietrza i kontrolę wilgoci. Dzięki temu sen jest chłodniejszy.

Każdy z nas ma inną budowę; znajdź poduszkę o odpowiedniej wysokości. Jeśli wolisz spać na jednej standardowej poduszce, będziesz potrzebować cieńszej, a jeśli wolisz spać na dwóch, będziesz potrzebować grubszej.

Polecamy poduszkę wykonaną w całości z naturalnego lateksu grafitowego, z możliwością pełnej regulacji wysokości. 

Ta poduszka jest wyposażona w poszewkę z bawełny 100 % zapinaną na suwak oraz cztery wkładki umożliwiające regulację wysokości. Wystarczy wyjąć lub dodać wkładki, aby dopasować ją do swoich potrzeb.

 Pełną ofertę naturalnych poduszek znajdziesz tutaj.

 

2 . Oczyszczanie powietrza

Czyste powietrze w miejscu, w którym śpisz, nie tylko zapewnia Ci spokój ducha, ale także może zmniejszyć kaszel, kichanie i chrapanie, które zakłócają sen. Na rynku dostępnych jest wiele urządzeń, w tym oczyszczacz powietrza firmy Philips (patrz poniżej). Aktywnie filtrują one powietrze z wirusów, bakterii, zanieczyszczeń, pyłków, sierści zwierząt i kurzu. 

 

 

3 . Dźwięk

Nie mówimy tu o odgłosach wielorybów! Chociaż jeśli to właśnie one usypiają Cię, to koniecznie posłuchaj ich, gdy zasypiasz. Większość serwisów streamingowych oferuje szeroki wybór darmowych utworów, które możesz włączyć, zasypiając. Do ulubionych należą: deszcz (możesz wybierać między leśnymi, lekkimi i silnymi) oraz fale (burzliwe, łagodne i uderzające o brzeg). Znajdź dłuższy utwór i ustaw telefon na powtarzanie. Nie słuchaj ich zbyt głośno – powinny być jedynie dźwiękiem tła, ale nie czymś, co obudzi Cię później w nocy.

4 . Nakładka na materac

Nakładka na materac nakładana jest na każdy materac. To warstwa najbliższa ciała podczas leżenia. Podobnie jak w przypadku powyższej poduszki, polecamy lateks grafitowy. Jest on w pełni naturalny i wolny od chemikaliów. Grafit w rzeczywistości eliminuje potrzebę stosowania środków zmniejszających palność. Lateks jest wytwarzany przez rośliny i naturalnie zapewnia chłód podczas snu. Lateks jest również odporny na roztocza, ma właściwości antybakteryjne i jest bardzo sprężysty. Po zużyciu ulega biodegradacji. Oprócz tego, że jest naturalny i wolny od chemikaliów, lateks grafitowy jest bardzo sprężysty, co czyni go idealnym nakryciem na każde łóżko.

 

 

5 . Zapach

Omówiliśmy już dźwięk, ale nie zapomnij o zapachu. Weź relaksującą kąpiel przed snem i otocz się lawendą. Lawenda, znana z właściwości nasennych, pomoże Ci szybko zasnąć. Wypróbuj spray do poduszek lub aplikator z olejkiem do masażu nadgarstków i punktów nacisku. 

 

 

6 . Kołdra

Kołdra nie tylko okrywa, ale jest również w bezpośrednim kontakcie z twarzą. Najlepsza jest w pełni naturalna kołdra. Polecamy wypełnienie z brytyjskiej wełny. Wełna jest znana ze swojej odporności na wilgoć. Jest również odporna na rozwój pleśni i roztoczy, co czyni ją idealną dla alergików. Wełna jest również naturalnie ognioodporna, co oznacza, że ​​nie trzeba dodawać żadnych chemikaliów. Ponieważ wełna jest produktem naturalnym, jest również zrównoważona (produkt uboczny) i biodegradowalna 100 %. Poniższa wełniana kołdra jest pełna puszystości i jakości hotelowej premium.

 

 

 

 7 . Przestrzeń nad lustrem wody

Równie ważna jest przestrzeń przed snem. Unikaj jasnego światła tuż przed snem (w tym czasu spędzonego przed ekranem). Większość telefonów ma teraz funkcję automatycznej redukcji niebieskiego światła o określonej porze dnia, a nawet automatycznego przyciemniania ekranu. Staraj się nie przeglądać e-maili ani niczego związanego z pracą tuż przed snem. Trzymaj dziennik lub długopis i kartkę papieru obok łóżka. Jeśli próbujesz zasnąć i ciągle masz gonitwę myśli, zanotuj je na kartce, żeby móc je przeczytać jutro. Upewnij się, że w pokoju jest chłodno, a spanie nago pomaga lepiej regulować temperaturę ciała.