Co kryje się w twoim łóżku?

Wesołego Halloween! Straszne jest nie to, co kryje się pod łóżkiem, lecz to, co jest w nim.

Dbaj o czystość:

Materace należy wymieniać co 8 lat. Z czasem tracą sprężystość, co może utrudniać życie seksualne. Gromadzą się w nich również duże ilości bakterii, grzybów i pleśni, które świetnie rozwijają się w ciepłym, wilgotnym środowisku łóżka. Te niepożądane organizmy mogą powodować problemy zdrowotne, takie jak kaszel, infekcje dróg oddechowych i skóry, problemy z zatokami czy łzawienie oczu, a także zaostrzać istniejące problemy z płucami, takie jak astma, oraz alergie.

Co możesz zrobić, aby ograniczyć ich gromadzenie się?

Nie ściel łóżka od razu po wstaniu. Zostaw odchyloną pościel i otwórz okno w sypialni, aby przewietrzyć materac. Ochraniacz na materac pod prześcieradłem również pomoże utrzymać go w czystości. Co kilka miesięcy odwracaj materac i odkurzaj jego górną stronę przed użyciem.

Podparcie:

Jeśli poduszka nie podpiera prawidłowo szyi, możesz budzić się z bólem szyi i pleców, mrowieniem, a także kręczem szyi (stanem zapalnym mięśni szyi). Sekretem dobrej poduszki jest podparcie. Upewnij się, że utrzymuje kręgosłup w prostej linii, gdy leżysz w swojej zwykłej pozycji do snu. Putnam Pillow jest polecana przez chiropraktyków w całej Wielkiej Brytanii ze względu na ortopedyczną konstrukcję. Jest dostępna w 3 wysokościach dobieranych do odległości między uchem a ramieniem (3 ¾" — small, 5" — royal i 6" — king). Idealnie nadaje się dla osób śpiących na plecach i na boku. Wbudowane kanały powietrzne zapewniają chłód głowie, a środkowe wgłębienie na ucho usuwa nacisk na nie podczas snu.

Dbaj o czystość:

Zmiana poszewki co 2 dni (lub odwracanie jej na drugą stronę) może zdecydowanie poprawić stan skóry z trądzikiem i wypryskami. Przyczyną tych problemów jest gromadzenie się na poszewce brudu, potu, sebum, a nawet kosmetyków do włosów, co może zatykać pory i prowadzić do infekcji. Nasze poduszki Putnam Pillow mają pokrowce, jednak zalecamy dodatkowo używanie poszewki, aby jeszcze lepiej chronić ich czystość. Nie zaleca się również stosowania płynu do płukania przy praniu poszewek, ponieważ może pozostawiać tłusty osad dodatkowo zatykający pory.