Jak zachować przyjemny chłód podczas snu

Ponieważ ostatnio jest dość gorąco, przygotowaliśmy poradnik o tym, jak zachować przyjemny chłód podczas snu. Przeczytaj poniższe 11 wskazówek, aby lepiej spać już tej nocy!

Przepływ powietrza

Ustaw łóżko między wentylatorem a oknem. Pomoże to wytworzyć przewiew wokół ciała podczas snu.

Powieś wilgotne prześcieradło

Powieś wilgotne prześcieradło w oknie, aby stworzyć chłodny powiew w pokoju.

Porozmawiajmy o poduszkach

Zastąp duże, puszyste poduszki twardszymi. Głowa jest jedną z najcieplejszych części ciała, a puszysta poduszka dłużej zatrzymuje ciepło w jej okolicy. Osobom śpiącym na plecach i na boku polecamy Putnam Pillow, a osobom śpiącym na brzuchu poduszkę do spania na brzuchu.

Wypróbuj wilgotne włosy

Połóż się spać z wilgotnymi włosami, aby łatwiej zachować chłód podczas snu.

Zmień pościel

Lekka pościel w jasnych kolorach najlepiej zapewnia przewiewność łóżka.

Zamroź termofor

To świetny sposób na ochłodzenie się bez rozlewania wody po całym łóżku.

Odpocznij w hamaku

Nie zawsze jest to praktyczne, ale… spanie w hamaku poprawia przepływ powietrza, ułatwiając oddawanie ciepła przez ciało.

Dodaj lód do wentylatora

Postaw miskę z kostkami lodu przed wentylatorem, aby stworzyć chłodzącą mgiełkę.

Piżama

Noś do snu luźną bawełnianą piżamę albo śpij nago.

Otul się

Owiń się wilgotnym prześcieradłem. To praktyczny sposób, podobno stosowany przez starożytnych Egipcjan.

Zmień materac

Zastąp miękki materac twardszym. Zapadanie się w materac zatrzymuje ciepło podczas snu, a twardszy materac pozwala ciału skuteczniej je oddawać. Zwróć też uwagę na tkaninę CoolMax, zaprojektowaną tak, aby szybciej odprowadzać wilgoć ze skóry, a tym samym szybciej chłodzić. Wszystkie nasze materace są dostępne z pokrowcami CoolMax.

Jak zachować chłód podczas snu — przyglądamy się tkaninie CoolMax