So lindern Sie die Symptome von saurem Reflux

Schätzungsweise 10 bis 20 % der Bevölkerung in der westlichen Welt leiden unter saurem Reflux.

Aus einer kürzlich im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie geht hervor, dass das Adenokarzinom (eine Krebserkrankung der Speiseröhre) in vielen Ländern, darunter auch den USA, die am schnellsten zunehmende Krebserkrankung bei weißen Männern ist.

Diese Krebsart steht im Zusammenhang mit Fettleibigkeit und saurem Reflux. Speiseröhrenkrebs ist bei jungen Menschen selten, nimmt jedoch mit zunehmendem Alter zu, insbesondere bei Personen im Alter von 70 bis 80 Jahren. Der Krebs tritt bei Männern 3-4 Mal häufiger auf als bei Frauen.

In der Studie wird dargelegt, dass die alltäglichen Auswirkungen von saurem Reflux auf den Körper die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken.

Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um den Säurereflux zu reduzieren:

Vermeiden Sie Nahrungsmittel wie Kaffee, Alkohol, fetthaltige Speisen, Tee, Minze, Milchprodukte, Tomaten, Zitrusfrüchte, scharfe Speisen und sogar Schokolade.

Honig : Honig kann helfen, Sodbrennen vorzubeugen. Die einzigartige Viskosität des Honigs verhindert, dass Mageninhalt zurück in die Speiseröhre gelangt und beugt so Sodbrennen vor.

Verwenden Sie einen Bettkeil : Laut Gina Sam, MD, Leiterin des Zentrums für gastrointestinale Motilität des Mount Sinai Hospital in New York, und dem Gastroenterologen Arvydas Vanagunas, Professor für Medizin an der Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago, kann die Verwendung eines Bettkeils zur Erhöhung der oberen Körperhälfte während des Schlafs den Säurereflux stark reduzieren. Einfach zusätzliche Kissen hinzuzufügen, wird nicht funktionieren, da diese Ihren Kopf erhöhen, nicht Ihren Oberkörper. Außerdem rutschen zusätzliche Kissen im Schlaf leichter ab.

Putnams Bettkeil (Hergestellt in Großbritannien)

Putnams Memory Foam-Bettkeil (Hergestellt in Großbritannien)

Kaugummi : Kaugummi regt die Speichelproduktion an, die zur Neutralisierung der Magensäure beiträgt.

Lockern Sie Ihren Gürtel : Ein Einklemmen des Bauches kann die Situation verschlimmern. Tragen Sie bequeme/lockere Kleidung.

Essen Sie langsam : Kleinere Bissen können helfen, Ihren Magen nicht zu überlasten.

Abnehmen : Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil des Abnehmens ist die Verringerung des Drucks auf Ihren Magen und die Verringerung des Säurerefluxes.

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