Sitzen Sie bequem? Umgang mit chronischen Schmerzen – #timetotalk

Heute, am Donnerstag, den ^4. Februar, ist „Time to Talk Day“ – eine jährliche Veranstaltung der Wohltätigkeitsorganisation „Time to Change“, die Menschen dazu ermutigt, sich Zeit zu nehmen, um über psychische Gesundheit zu sprechen.

Es ist so wertvoll, über Krankheiten zu sprechen. Und da jedes Jahr mindestens jeder Vierte von psychischen Problemen betroffen ist, gibt es keinen besseren Zeitpunkt als die Gegenwart, um offen darüber zu sprechen, wie sich die psychische Gesundheit auf das eigene Leben auswirkt.

Chronische Schmerzen stehen in engem Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen, und alle Aspekte von Behinderungen sollten in Gesprächen stärker im Vordergrund stehen. Das ist der beste Weg, Stigmatisierung abzubauen, und es würde allen zugutekommen, wenn wir unsere körperliche und geistige Gesundheit als Teile derselben Geschichte betrachten könnten.

Chronische Schmerzen können viele Ursachen und Diagnosen haben, aber die allgemeine Definition wäre ein anhaltender Schmerz, der 12 Wochen oder länger anhält. Er kann auf einen bestimmten Teil Ihres Körpers beschränkt sein oder weit verbreitet sein. Jedes so anhaltende Symptom kann Sie zermürben, und der Weg zur Diagnose kann oft lang und kompliziert sein.

Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, kann es schwierig sein, für sich selbst zu sorgen. Und obwohl es absolut keinen Ersatz dafür gibt, einen Termin bei Ihrem Hausarzt zu vereinbaren, um die Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen, müssen Sie oft viele verschiedene Dinge ausprobieren, um herauszufinden, was hilft.

Die Kontrolle über Ihre Behandlung zu übernehmen und neue Ansätze auszuprobieren, kann stärkend wirken, besonders wenn Sie etwas finden, das hilft! Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Schmerzen zu lindern, ist es oft sehr verlockend, nach nicht-medikamentösen Alternativen zu suchen, die weitaus weniger Nebenwirkungen bergen und deren Anwendung unbegrenzt ist. In diesem Sinne möchte ich Ihnen ein Produkt vorstellen, das bei einer der häufigsten Arten chronischer Schmerzen helfen könnte – Rückenschmerzen.

Ihre Haltung ist in vielerlei Hinsicht verantwortlich. Wussten Sie, dass eine schlechte Haltung Rücken- und Nackenschmerzen erheblich beeinflussen kann? Indem Sie die Oberfläche, auf der Sie sitzen, ändern, können Sie eine bessere Haltung fördern, ohne Ihren Lebensstil drastisch zu ändern.

Wenn Sie auf einem Keil wie diesem hier https://putnams.co.uk/collections/sitting-wedges/products/11-wedge-coccyx-cut-out sitzen, wird Ihr Becken nach vorne gekippt, was Ihrer Wirbelsäule hilft, die natürliche S-Form beizubehalten. Keile mit Steißbeinausschnitt reduzieren den Druck auf die Basis Ihrer Wirbelsäule und helfen, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu bekämpfen. Alle unsere Sitzkeile werden mit einem Tragegriff geliefert , sodass Sie sie unterwegs verwenden können, was sie ideal für Reisen macht.

Wenn Sie skeptisch sind, ob Ihnen eines dieser Produkte helfen wird, probieren Sie doch einfach eines aus. Sie haben 14 Tage Rückgaberecht und können es ohne Wenn und Aber zurückgeben. Sie verpflichten sich lediglich, Ihre Haltung zu verbessern.

Lassen Sie uns also im Sinne des #timetotalk-Tages darüber sprechen, wie Sie sich um alle Aspekte Ihrer Persönlichkeit kümmern – Ihre körperliche und Ihre geistige Gesundheit. Das eine gibt es nie ohne das andere.