Die besten Bürostuhlkissen für eine gute Haltung

Haben Sie nach einem langen Tag am Schreibtisch schon das bekannte Ziehen im unteren Rücken bemerkt? Haben Sie das Gefühl, dass Sie, egal wie Sie Ihren Stuhl einstellen, keine bequeme Position finden? Viele von uns leiden unter stundenlangem Sitzen bei der Arbeit, das kann zu Beschwerden, Haltungsproblemen und sogar chronischen Rückenschmerzen führen.

Aber die Lösung könnte einfacher sein, als Sie denken.

Warum ist die Körperhaltung so wichtig?

Erwachsene in Großbritannien geben im Durchschnitt Laut Daten der British Heart Foundation verbringen wir 66,5 Stunden pro Woche im Sitzen . Kein Wunder also, dass Rückenschmerzen zu den häufigsten Beschwerden bei Büroangestellten gehören. Eine schlecht gestützte Wirbelsäule kann zu verminderter Produktivität, Konzentrationsverlust und sogar langfristigen Gesundheitsproblemen führen.

Hier kommen Bürostuhlkissen ins Spiel.

Diese einfachen, aber effektiven Accessoires verbessern Ihre Haltung, bieten zusätzlichen ergonomischen Halt und lindern Rückenschmerzen. Dieser Leitfaden erklärt Ihnen, wie Bürostuhlkissen Ihren Arbeitstag angenehmer machen, welche Eigenschaften Sie beachten sollten, gibt Produktempfehlungen und Tipps zur Kissenpflege.

Egal, ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder ins Büro pendeln, die Modernisierung Ihrer Stuhlausstattung könnte Ihr Leben verändern.

Lassen Sie uns herausfinden, warum.

Warum Bürostuhlkissen für Ihre Haltung wichtig sind

Langes Sitzen belastet Ihre Wirbelsäule und Ihren unteren Rücken. Mit der Zeit kann dies zu Muskelverspannungen, Wirbelsäulenfehlstellungen und hängenden Schultern führen. Selbst mit einem guten Stuhl benötigt Ihr Körper möglicherweise zusätzliche Unterstützung durch ein hochwertiges Kissen, insbesondere eines, das die natürliche S-Kurve Ihrer Wirbelsäule unterstützt. (Siehe Steißbein-Posterstuhl )

Der NHS weist darauf hin, dass häufige Fehlhaltungen mit der Zeit zu verstärkten Schmerzen und eingeschränkter Mobilität führen können. Stehpulte und Bewegungspausen sind zwar hilfreich, doch viele Büroangestellte übersehen die Bedeutung einer guten Lendenwirbelstütze beim Sitzen. Ein ergonomisches Kissen in der Büroeinrichtung kann Verspannungen in der Rückenmuskulatur lindern, die Durchblutung verbessern und sogar die Konzentration und Stimmung im Laufe des Tages steigern.

Kissen zur Haltungsunterstützung sind mehr als nur Komfortzubehör; sie sind kleine Investitionen in Ihr Wohlbefinden. Eine bessere Haltung bedeutet nicht nur weniger Schmerzen, sondern auch bessere Konzentration, Produktivität und ein allgemeines Gefühl der Leichtigkeit während Ihres Arbeitstages.

Siehe auch - Schaumstoffkissen für Bürostühle – Verbesserung der Körperhaltung

Fakten und Zahlen zu Haltung im Büro und Rückenschmerzen in Großbritannien

Um das Ausmaß des Haltungsproblems wirklich zu verstehen, betrachten Sie diese Statistiken speziell für Großbritannien:

• Im Durchschnitt geben Erwachsene in Großbritannien über 9 Stunden am Tag sitzen für Arbeit, Freizeit und Pendeln. (NHS)
• Arbeitnehmer, die an Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSK) leiden, verursachen der EU-Wirtschaft jährlich Kosten von schätzungsweise 240 Milliarden Euro (200 Milliarden Pfund). ( BBC )
• Rückenschmerzen sind einer der Hauptgründe für Krankheitstage. Schätzungsweise 4 Millionen Krankheitstage gehen jedes Jahr verloren. in Großbritannien aufgrund von Muskel-Skelett-Problemen.

Mit fast 100 Online-Bewertungen hat das Sero Pressure Cushion Coccyx Cut Out bei vielen Putnams-Kunden Schmerzen gelindert.

Joanne kommentierte: „ So bequem, den ganzen Tag und die ganze Nacht zu benutzen, sogar bei Ischias, es ist seinen Preis absolut wert, kann es nur wärmstens empfehlen. “

Siehe auch – BBC News – Schaden Rücken-, Nacken- und Muskelschmerzen der britischen Wirtschaft?

Was macht ein gutes ergonomisches Bürostuhlkissen aus?

Nicht alle Kissen sind gleich. Achten Sie beim Kauf des besten ergonomischen Kissens zur Unterstützung Ihres Rückens auf folgende Merkmale:

1. Lordosenstütze für eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule
   Suchen Sie nach Kissen, die die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule stützen und erhalten.

2. Hochdichter Memory-Schaum
   Diese Kissen passen sich Ihrer Körperform an und bieten individuellen Komfort und dauerhafte Elastizität.

3. Atmungsaktive, strapazierfähige Stoffe
   Mesh oder atmungsaktive Stoffe verhindern eine Überhitzung bei langem Sitzen.

4. Rutschfeste Böden
   Damit das Kissen in der richtigen Position bleibt, ist Stabilität entscheidend.

5. Spezialdesigns
   Erwägen Sie Optionen wie Steißbeinkissen , die den Druck auf das Steißbein verringern, oder Kniekissen für aktives Sitzen.

Hier ist eine Checkliste, die Sie immer griffbereit haben sollten:

• Ergonomisches Kissen? ✅
• Lordosenstütze? ✅
• Schaumstoff mit hoher Dichte? ✅
• Atmungsaktives Material? ✅
• Rutschfeste Unterseite? ✅

Bedenken Sie, dass günstigere Standardkissen zwar vorübergehende Linderung verschaffen können, die Investition in eine spezielle Version, die speziell auf Rückenschmerzen und Haltungsunterstützung zugeschnitten ist, jedoch dauerhafte Ergebnisse bringt.

Siehe auch – Die Bedeutung ergonomischer Unterstützung bei der Arbeit von zu Hause

Bestbewertete Bürostuhlkissen zur Haltungsunterstützung

Wir konzentrieren uns auf die hochwertigen, in Großbritannien hergestellten Produkte von Putnams , wir sind eine vertrauenswürdige Marke, die für unsere erstklassigen ergonomischen Lösungen bekannt ist. Hier ist unsere kuratierte Liste:

1.  Putnams Steißbeinkissen

• Vorteile: Mit einer einzigartigen Aussparung zur Druckreduzierung am Steißbein lindert dieses Kissen Schmerzen und fördert eine bessere Haltung bei langem Sitzen. Die in Großbritannien gefertigte Qualität gewährleistet Langlebigkeit und ein stützendes Design.
• Am besten geeignet für: Homeoffice-Mitarbeiter, Pendler und alle, die unter Steißbeinbeschwerden leiden.
• Zeugnis: „ Dieses Kissen hat sich beim Sitzen wirklich positiv auf meinen Rücken ausgewirkt, und ich habe nicht mehr die Schmerzen, die ich früher hatte. Ich war mir nicht sicher, ob ich es kaufen sollte, bin aber sehr froh, dass ich es getan habe. Der Service war ausgezeichnet und die Lieferung erfolgte schnell. “ – Stephen F.

2. Putnams Lendenwirbelstütze mit verstellbarem Gurt

• Vorteile: Die Lendenrollen aus hochdichtem orthopädischem Schaumstoff stützen seit über 40 Jahren den unteren Rücken. Hergestellt in Großbritannien, verbessern diese langlebigen Lendenwirbelstützen die Körperhaltung und wirken einem krummen Sitzen entgegen – egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Aus hochwertigem Schaumstoff der Güteklasse 50 gefertigt, bieten sie festen, dauerhaften Komfort in verschiedenen Sitzumgebungen.
• Am besten geeignet für: Büroangestellte, die viele Stunden am Schreibtisch verbringen, profitieren von einer verbesserten Körperhaltung und einer geringeren Rückenbelastung. Pendler und Berufskraftfahrer wünschen sich eine bessere Lendenwirbelstütze, um auch bei längeren Fahrten bequem sitzen zu können.
• Zeugnis: „ Ich habe zwei Lordosenstützen fürs Homeoffice und Autofahrten gekauft. Wie habe ich das nur früher geschafft! Sie verbessern die Haltung beim Sitzen am Computer und beugen Rückenschmerzen vor. “ – Lisa J.

3. Putnams Slimline 8° Keilkissen

• Vorteile: Dieses Kissen ist leicht abgewinkelt, um die richtige Ausrichtung des Beckens zu fördern und die Körperhaltung zu verbessern. Es ist ideal für Personen mit Hüft- oder unteren Rückenproblemen.
• Am besten geeignet für: Für alle, die ein vielseitiges Kissen für Bürostühle und Autositze suchen.
• Zeugnis: „ Sehr zufrieden mit meinem Keilkissen. Die Qualität ist viel besser als bei anderen Marken und es passt besser auf einen Standardstuhl. “ – Sally W.

4. Putnams Super Wedge - Extra großes Kissen

• Vorteile: Eine weitere Option für abgewinkelte Kissen. Der Super Wedge bietet hervorragende Haltungsunterstützung mit einer Memory Foam-Oberschicht, die Druckpunkte entlastet und die natürliche Krümmung der Wirbelsäule erhält. Leicht und vielseitig einsetzbar, passt er auf jeden Stuhl, einschließlich Rollstühle und Autositze.
• Am besten geeignet für: Menschen, die eine allgemeine Verbesserung ihrer Körperhaltung und Linderung ihrer Rückenschmerzen anstreben.
• Zeugnis: Meine Frau und ich benutzen diese in unseren Autos. Trotz der „bequemen“ Kindersitze sind sie dadurch auf langen Fahrten deutlich besser. Der Rücken fühlt sich beim Aussteigen deutlich besser an. Außerdem bringt es einen in eine dominantere Fahrposition, die unseren älteren Augen besser entgegenkommt. Das Einparken fällt leichter und man fühlt sich weniger „angreifbar“. Sehr empfehlenswert. Einer in jedem Auto. – Richard P.

Die Produkte von Putnams glänzen durch ihre britische Handwerkskunst und gewährleisten ergonomische Lösungen, auf die Sie sich auch langfristig verlassen können.

So verwenden und pflegen Sie Ihr Bürostuhlkissen

Die richtige Einrichtung und Pflege sind entscheidend, um das Beste aus Ihrem Kissen herauszuholen. So geht's:

1. Optimale Einstellung für maximalen Nutzen: Positionieren Sie das Kissen bündig mit der Rückenlehne Ihres Stuhls. Passen Sie die Lendenwirbelhöhe so an, dass es die Krümmung Ihres unteren Rückens unterstützt.

2. Pflege und Reinigung – Die meisten Kissen haben abnehmbare, waschbare Bezüge. Waschen Sie sie regelmäßig, damit sie frisch bleiben. Ersetzen Sie Ihr Kissen, wenn Sie mit der Zeit feststellen, dass es abflacht oder an Stützkraft verliert.

3. Kombinieren Sie es mit der richtigen Ergonomie – Kombinieren Sie Ihr Kissen mit einer angepassten Stuhlhöhe, einer Fußstütze (falls erforderlich) und häufigen Bewegungspausen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Expertentipps zur Verbesserung der Körperhaltung im Büro

Über Ihr Kissen hinaus gibt es noch weitere Möglichkeiten, Ihre Sitzhaltung zu verbessern:

• Richten Sie die Höhe Ihres Stuhls so aus, dass Ihre Knie auf einer Höhe mit Ihren Hüften sind.
• Verwenden Sie eine Fußstütze, wenn Ihre Füße den Boden nicht bequem erreichen.
• Machen Sie alle 30 Minuten eine Pause, um aufzustehen und sich zu strecken.
• Erwägen Sie die Nutzung von Stehpulten oder Lösungen für „aktives Sitzen“ wie Balancehockern.

Häufig gestellte Fragen

Q: Welches ist das beste Bürostuhlkissen bei Steißbeinschmerzen?
A: Das Steißbeinkissen von Putnams ist zur Entlastung des Steißbeins maßgeschneidert und verfügt über eine Aussparung zur Reduzierung des Drucks auf das Steißbein.

Q: Woher weiß ich, wann ich mein Kissen austauschen muss?
A: Ersetzen Sie es, wenn es nach dem Gebrauch seine Form nicht mehr zurückerlangt oder sich nicht mehr stützend anfühlt.

Putnams, Haltung an erster Stelle

Ein hochwertiges Bürostuhlkissen für Ihren Arbeitsplatz kann Ihre Haltung, Produktivität und Ihren allgemeinen Komfort entscheidend verbessern. Putnams‘ in Großbritannien hergestelltes Sortiment bietet zuverlässige, ergonomische Lösungen, die auf eine Vielzahl von Haltungs- und Rückenschmerzbedürfnissen eingehen.

Beginnen Sie mit der Beurteilung Ihrer aktuellen Schreibtischkonfiguration und wählen Sie ein passendes Kissen für Ihre Bedürfnisse. Benötigen Sie weitere Beratung? Auf der Website von Putnams finden Sie das gesamte Sortiment an Lösungen für eine optimale Körperhaltung, Kundenbewertungen und Tipps zur Einrichtung.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Haltungskissen gemacht?

Teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren. Wir würden gerne hören, wie Sie Ihren Komfort bei der Arbeit verbessert haben!