Beste Bettwarenoptionen für Personen, die nachts schwitzen

Wenn Sie zu den Schlafenden gehören, die nachts schwitzen, ist das Zubettgehen oft eher eine lästige Pflicht als ein Luxus. Sich hin und her wälzen, durchnässt aufwachen und Schwierigkeiten haben, sich abzukühlen, sind häufige Frustrationen. Aber keine Sorge, Sie sind nicht allein, und es gibt praktische Lösungen, um Ihren nächtlichen Komfort wiederherzustellen.

In Großbritannien ist zu heißes Schlafen ein weit verbreitetes Problem. Die Ursachen reichen von Umweltfaktoren bis hin zu gesundheitlichen Problemen.

Die gute Nachricht?

Die richtige Bettwäsche kann einen großen Unterschied machen.

Atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Materialien wie die von Putnams können Ihr Schlaferlebnis verbessern. Hier erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um nachts kühl zu bleiben.

Die Herausforderungen für Menschen, die im Schlaf schwitzen

Viele Menschen in Großbritannien haben mit heißen Nächten zu kämpfen, insbesondere in den Sommermonaten, wenn die Temperaturen steigen und in den letzten Jahren sogar Rekordwerte von über 40 °C erreicht haben.

Es ist jedoch nicht nur warmes Wetter, das Probleme verursacht. Auch Heizungsluft, hormonelle Schwankungen und Erkrankungen können eine Rolle spielen.

Schlafexperten empfehlen eine ideale Schlaftemperatur zwischen 16 und 18 °C. In heißen Nächten fällt es dem Körper schwerer, sich abzukühlen, was den Schlafrhythmus stören kann.

Kombinieren Sie dies mit ungeeigneter Bettwäsche, die die Wärme speichert, und es ist kein Wunder, dass Menschen, die im Schlaf schwitzen, oft benommen und unwohl aufwachen.

Siehe auch - Beat the Heat - Ultimativer Leitfaden für erholsamen Sommerschlaf

Tipps, um nachts kühl zu bleiben

Wenn Sie nachts Probleme damit haben, einen kühlen Kopf zu bewahren, können ein paar kleine Änderungen an Ihrer Bettwäsche und Ihrer Schlafumgebung enorm hilfreich sein.

1. Wechseln Sie zu atmungsaktiven Materialien
   Natürliche Stoffe wie britische Wolle , Baumwolle und Leinen sorgen für eine bessere Luftzirkulation und helfen Ihrem Körper, kühl und trocken zu bleiben. Vermeiden Sie synthetische Materialien, die dazu neigen, Wärme und Feuchtigkeit zu speichern.

2. Investieren Sie in feuchtigkeitsableitende Produkte
   Putnams' Sortiment an Bettwäsche aus britischer Wolle ist eine ausgezeichnete Option für Personen, die im Schlaf schwitzen. Wolle ist von Natur aus atmungsaktiv und leitet Feuchtigkeit vom Körper weg, sodass Ihre Temperatur die ganze Nacht über stabil bleibt.

3. Passen Sie die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer an
   Halten Sie Ihr Zimmer kühl, indem Sie den Thermostat auf 16–18 °C einstellen. Verwenden Sie ggf. einen Ventilator oder lassen Sie ein Fenster zur Belüftung leicht geöffnet.

4. Verwenden Sie leichte Bettwäsche
   Der Austausch schwerer Bettdecken gegen leichtere Decken oder atmungsaktive Wollprodukte kann Überhitzung verhindern und gleichzeitig für Komfort sorgen.

5. Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen
   Trinken Sie tagsüber viel Wasser, damit Ihr Körper seine Temperatur nachts besser regulieren kann.

6. Versuchen Sie es mit wärmeableitenden Kissen
   Auch spezielle Kissen, wie die mit Bio-Buchweizenschalen gefüllten Kissen von Putnams, können einen Unterschied machen. Buchweizen lässt die Luft frei zirkulieren, trägt zur Wärmeableitung bei und hält Ihren Kopf im Schlaf kühl.

Warum britische Wolle Wunder wirkt

Bei Putnams sind wir stolz darauf, Britische Wolle in unserer Bettwäsche.

Wolle ist die Wunderfaser der Natur, wenn es um Temperaturregulierung geht. Ihre unglaubliche Fähigkeit, Feuchtigkeit abzuleiten, sorgt dafür, dass Sie kühl und komfortabel bleiben, ohne mit einem klammen Gefühl aufzuwachen.

Wolle passt sich außerdem an Veränderungen Ihrer Körpertemperatur an und ist daher ideal für den ganzjährigen Gebrauch. Im Gegensatz zu synthetischen Materialien oder Federbettwäsche, die zu Überhitzung führen können, fördert Wolle einen erholsamen, ungestörten Schlaf.

Darüber hinaus ist es hypoallergen und aus nachhaltiger Forstwirtschaft, was es zu einer umweltbewussten Wahl macht.

Bleiben Sie cool mit Buchweizenschalenkissen

Für diejenigen, die ihr Kissenangebot verbessern möchten, unser Buchweizenschalenkissen sind ein Muss. Diese natürlichen, verstellbaren Kissen fördern die Luftzirkulation und halten Sie die ganze Nacht kühl. Darüber hinaus bietet ihr ergonomisches Design eine hervorragende Nacken- und Kopfstütze und reduziert so mögliche Schmerzen durch Fehlhaltungen.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Kissen, die Wärmetaschen erzeugen, lassen Bio-Buchweizenschalen die Wärme entweichen und helfen so, die Körpertemperatur zu regulieren.

Dies macht sie besonders vorteilhaft für Personen, die nachts Temperaturschwankungen ausgesetzt sind.

Wechseljahre und andere Faktoren, die zu Überhitzung führen

Wenn Sie aufgrund hormoneller Veränderungen, wie beispielsweise in den Wechseljahren , unter nächtlicher Hitze leiden, sind Sie nicht allein. Nachtschweiß ist eines der häufigsten Symptome der Wechseljahre und betrifft laut NHS-Daten etwa 70 % der Frauen in Großbritannien. Diese Schweißausbrüche stören oft den Schlaf und sorgen dafür, dass Sie sich alles andere als ausgeruht fühlen.

Leichte, atmungsaktive Bettwäsche, kombiniert mit unseren Produkten aus britischer Wolle oder Buchweizenschalen , kann diese Symptome lindern. Wolle absorbiert überschüssige Feuchtigkeit und lässt sie schnell verdunsten, sodass Sie trocken und komfortabel bleiben.

Weitere Ursachen für Hitze im Schlaf sind beispielsweise Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes oder sogar eine Schwangerschaft. Bei Verdacht auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Eine Anpassung der Bettwäsche kann jedoch kurzfristig Linderung verschaffen.

Siehe auch - Schlaflösungen bei Hitzewallungen - Beste kühlende Bettwäsche bei Nachtschweiß

Komfort, maßgeschneidert für Sie

Bei Putnams arbeiten wir seit über 40 Jahren an der Entwicklung perfektionierter Komfortlösungen für jeden Schlaftyp. Ob Sie unter nächtlichen Schweißausbrüchen in den Wechseljahren leiden oder mit der Temperatur im Schlafzimmer zu kämpfen haben – unsere atmungsaktive Bettwäsche hilft Ihnen dabei.

Aus Topper und Bettdecken aus britischer Wolle Von Bio- Buchweizenkissen bis hin zu Kissen aus Bio-Buchweizen – wir entwickeln unsere Produkte so, dass Sie morgens erfrischt aufwachen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Option die richtige für Sie ist, wenden Sie sich gerne an unser freundliches Team.

Gemeinsam helfen wir Ihnen, die perfekte Schlaflösung zu finden.

Denken Sie daran: Erholsamer Schlaf ist nicht nur Luxus, sondern unerlässlich. Mit der richtigen Bettwäsche gehören unruhigen Nächten der Vergangenheit an und Sie genießen jahrelang einen kühleren, angenehmeren Schlaf.