Tipps zur obstruktiven Schlafapnoe-Maske für besseren Schlaf

Die Verwendung einer CPAP-/BIPAP-Maske zur Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe (OSA) kann schwierig, frustrierend und lästig sein – um es gelinde auszudrücken.

Was können Sie also tun, um den Tragekomfort der Maske zu verbessern und gut zu schlafen, während Sie gleichzeitig gegen OSA behandelt werden?

Wir haben einige Tipps von bestehenden CPAP/ BIPAP-Benutzern zusammengestellt:

#1 Niemals aufgeben – beharrlich bleiben.

#2 Im Zweifelsfall siehe #1.

#3 Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einstieg haben, tragen Sie Ihre Maske ohne Schlauch, bevor Sie zu Bett gehen. So gewöhnen Sie sich leichter an das Gefühl der Maske.

#4 Versuchen Sie, ein gutes Verhältnis zu medizinischen Anbietern in Schlafkliniken oder wo auch immer Sie Ihre Ausrüstung beziehen, aufzubauen. Ich weiß, dass das nicht immer möglich ist, aber wenn Sie eine Person haben, die weiß, wovon sie spricht, kann sie Ihnen helfen, die richtige Maske/das richtige Gerät für Sie zu finden …

#5 … Und in diesem Sinne: Es gibt keine Maske, die allen passt. Es gibt Hunderte verschiedener Masken auf dem Markt, die eine breite Palette unterschiedlicher Funktionen bieten. Lesen Sie Testberichte darüber, was für manche Menschen funktioniert, aber bedenken Sie, dass Menschen unterschiedliche Gesichtsformen haben und daher nicht für jeden eine Maske passt.

#6 Es gibt zahlreiche Maschinen-/Schlauchzubehörteile, die die Verwendung Ihrer Maske angenehmer machen, darunter Maskeneinlagen, Schlauchschützer zum Schutz vor Kondensation und Regen im Schlauch sowie CPAP-Kissen.

Putnam CPAP-Kissen

#7 Treten Sie CPAP-/OSA-/BIPAP-Foren und Online-Communitys bei. Es gibt online eine Fülle an Wissen und wirklich hilfreiche und sachkundige CPAP-/BIPAP-Benutzer, die alle Ihre Probleme/Fragen beantworten können und mit denen Sie sich einfach unterhalten können.

#8 Laden Sie ein Programm herunter, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Im Internet stehen viele kostenlose Downloads zur Verfügung, die Sie auf Ihrem Computer verwenden können.

#9 Vergessen Sie nie, warum Sie Ihr Gerät überhaupt benutzen. Es ist vielleicht nicht sexy, aber es lohnt sich für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Siehe auch :

Unser Ratgeber zu CPAP-Kissen (Continuous Positive Airway Pressure)