Un guide complet pour choisir le bon oreiller pour la récupération après un AVC

Surmonter un AVC est une grande victoire, mais le chemin vers la guérison peut être long et difficile. Parmi les nombreux outils disponibles pour aider les survivants d’un AVC , l’humble oreiller se distingue comme un compagnon essentiel dans ce voyage.

Ce guide vous expliquera comment le bon oreiller peut considérablement améliorer la récupération après un AVC, améliorer la qualité du sommeil et fournir un soutien essentiel pour améliorer votre rééducation.

N'oubliez pas que le sommeil est le « guérisseur silencieux », c'est l'un des outils clés de votre arsenal qui vous aide à faciliter la MEILLEURE récupération pour vous. Le sommeil est le moment où votre cerveau a la possibilité de restocker tous ces souvenirs et apprentissages de toute une vie qui vous permettent d'être qui vous êtes !

Comment l'AVC affecte le sommeil et le repos

Après un AVC, les troubles du sommeil sont fréquents. Choisir les bons oreillers pour dormir après un AVC peut changer la donne.

De nombreux survivants d'un AVC souffrent d'insomnie . Des études ont montré que 35 à 42 % des patients souffrent de troubles du sommeil . La gravité de ces troubles est souvent corrélée à la gravité de l'AVC. La fatigue post-AVC est un autre problème fréquent, qui peut avoir un impact sur la qualité de vie globale et ralentir le processus de récupération.

L'insomnie ou l'apnée du sommeil qui persistent après un AVC ne sont pas seulement frustrantes, elles peuvent également entraver la guérison. Le sommeil est essentiel à la récupération du cerveau et à la formation de nouvelles connexions neuronales. Sans sommeil réparateur, la capacité du cerveau à se réparer est compromise.

Par conséquent, assurer un bon sommeil est un aspect important de la rééducation après un AVC.

Le bon oreiller peut ici jouer un rôle essentiel.

En offrant le soutien nécessaire à la tête, au cou et à la colonne vertébrale, les oreillers peuvent aider à aligner correctement le corps, favorisant ainsi un meilleur sommeil et un meilleur repos. Cet alignement réduit les cas de troubles de la respiration, comme ceux observés dans l'apnée du sommeil, améliorant ainsi la qualité du sommeil.

Importance d'un soutien adéquat de la tête et du cou

Un soutien adéquat de la tête et du cou est essentiel pour tout le monde, mais particulièrement pour les survivants d'un AVC. En raison d'une faiblesse musculaire ou d'une paralysie, les patients victimes d'un AVC peuvent avoir des difficultés à maintenir une posture correcte , aussi bien lorsqu'ils sont éveillés que endormis.

Cela peut entraîner un inconfort et une tension supplémentaire sur le corps, ce qui aggrave le processus de récupération.

Un oreiller de soutien aide à maintenir l’alignement de la colonne vertébrale. Il soutient la courbe naturelle du cou, réduisant ainsi le stress et la tension dans le haut du corps. Pour les survivants d’un AVC, ce soutien est essentiel pour éviter une tension physique supplémentaire qui pourrait entraîner des escarres ou augmenter le risque de douleurs à l’épaule.

Lorsque vous choisissez un oreiller, pensez à des options qui offrent un soutien ferme tout en étant confortables. Cet équilibre est essentiel pour garantir que la colonne vertébrale reste alignée et que les muscles n'ont pas à compenser un mauvais positionnement.

Oreillers spécialisés pour la récupération après un AVC

Tous les oreillers ne sont pas identiques et, pour la récupération après un AVC, des options spécialisées peuvent faire toute la différence. Le choix du bon oreiller pour la récupération après un AVC est très personnalisé, alors prenez votre temps et demandez conseil.

Les oreillers compensés , les oreillers orthopédiques et les oreillers contour ont chacun des objectifs distincts qui répondent aux besoins uniques des survivants d’un AVC.

Les oreillers compensés sont conçus avec une fonction d'élévation qui soutient le haut du corps. Cette élévation favorise une meilleure respiration en gardant les voies respiratoires ouvertes, réduisant ainsi le risque d'aspiration pendant le sommeil. C'est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de troubles respiratoires du sommeil.

Les oreillers orthopédiques offrent un soutien ferme qui maintient un bon alignement de la colonne vertébrale. Ce type d'oreiller soulage la pression sur le corps, réduisant ainsi le risque de développer des escarres, un problème courant chez les personnes à mobilité réduite.

Les oreillers Contour sont conçus pour soutenir la courbe naturelle du cou, garantissant une posture de sommeil confortable et alignée. Pour les patients victimes d'un AVC à mobilité réduite, ces oreillers peuvent fournir un soutien constant tout au long de la nuit, réduisant ainsi l'agitation.

Réduire la pression sur les zones affectées

Les escarres constituent un problème sérieux pour certains survivants d'AVC, en raison de la mobilité réduite et des périodes prolongées passées dans une même position. Il est essentiel de minimiser la pression sur les zones affectées pour favoriser la guérison et prévenir d'autres complications.

Les oreillers de récupération après un AVC peuvent jouer un rôle essentiel pour y parvenir.

En amortissant les différentes parties du corps, ils aident à répartir le poids de manière plus uniforme, réduisant ainsi les points de pression. Par exemple, placer des oreillers sous les bras et les jambes peut soulager le stress sur ces zones, évitant ainsi les plaies et l'inconfort.

L’utilisation d’oreillers spécialisés dans le soulagement de la pression, tels que les oreillers en mousse à mémoire de forme ou infusés de gel, peut constituer des oreillers de soutien parfaits pour une meilleure circulation.

Ces matériaux épousent la forme du corps, offrant un confort personnalisé et réduisant efficacement la pression localisée.

Oreillers pour améliorer la respiration et la circulation

Il peut être difficile de choisir un oreiller adapté aux patients victimes d'un AVC souffrant de troubles respiratoires et circulatoires. Un oreiller bien choisi peut contribuer à améliorer ces deux domaines, favorisant ainsi la récupération globale.

Surélever le haut du corps avec un oreiller en forme de coin peut améliorer considérablement la respiration. Ce faisant, il réduit le risque d'obstruction des voies respiratoires et d'apnée du sommeil, problèmes courants chez les survivants d'un AVC. Cette élévation favorise également une meilleure circulation en facilitant la circulation sanguine, ce qui est particulièrement bénéfique pour prévenir les caillots sanguins.

Les oreillers rafraîchissants , composés de matériaux qui dissipent la chaleur, peuvent aider à gérer la température des patients victimes d'un AVC qui peuvent souffrir de dysrégulation thermique. Maintenir une température confortable pendant le sommeil peut prévenir la transpiration excessive, garantissant ainsi une nuit plus reposante.

Conseils pour le positionnement et le confort après un AVC

Adopter la bonne position pendant le repos et le sommeil est essentiel pour la récupération après un AVC. Un positionnement correct contribue à réduire la raideur musculaire, à soulager la douleur et à favoriser le confort. Voici quelques conseils pratiques :

1. Soutien latéral : lorsque vous êtes allongé sur le côté non affecté, assurez-vous que le bras et la jambe affectés sont soutenus par des oreillers pour éviter qu'ils ne roulent et maintenir l'alignement de la colonne vertébrale. Cela réduit le risque de développer des contractures ou des tensions supplémentaires.
2. Position couchée : si vous préférez vous allonger sur le dos, placez un petit oreiller sous les épaules, la tête et le bras le plus faible. Veillez à ce que les pieds soient placés dans une position neutre pour éviter toute rotation qui pourrait fatiguer les hanches et les genoux.
3. Repos en position verticale : pour ceux qui passent du temps assis, assurez-vous que la tête est soutenue par un coussin pour maintenir l'alignement du cou. Cela peut éviter de s'affaisser, ce qui peut entraîner une gêne et gêner la respiration.

La prescription d'oreiller idéale pour la récupération après un AVC

Pour les survivants d’un AVC, la guérison est un processus à multiples facettes qui va au-delà des interventions médicales traditionnelles. Un oreiller de soutien peut être un partenaire précieux dans ce parcours, contribuant à un meilleur sommeil, à une meilleure récupération physique et à un confort accru.

Pour choisir le bon oreiller, il faut prendre en compte des facteurs tels que le soutien, le soulagement de la pression et le confort du matériau. Des options spécialisées sont disponibles pour répondre aux besoins uniques de la récupération après un AVC. En donnant la priorité au sommeil et au confort, les survivants d'un AVC et leurs soignants peuvent prendre des mesures proactives pour un processus de rééducation plus fluide.

Si vous vous remettez d'un AVC ou si vous soutenez une personne qui en est atteinte, pensez à consulter un professionnel de la santé ou un physiothérapeute pour obtenir des recommandations personnalisées. Et pour ceux qui recherchent des conseils d'experts en matière d'oreillers, n'hésitez pas à nous appeler chez Putnams où nous vous proposerons des conseils pour choisir l'oreiller parfait adapté à vos besoins.

« Promets-moi que tu t'en souviendras toujours : tu es plus courageux que tu ne le crois, plus fort que tu ne le sembles et plus intelligent que tu ne le penses. »
– AA Milne (Christopher Robin à Winnie l'ourson)