Comment rester au frais pendant que vous dormez

20 juillet, 2015

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Comme il a fait très chaud récemment, nous avons élaboré un guide sur la façon de rester au frais pendant le sommeil. Lisez les 11 conseils ci-dessous pour mieux dormir ce soir !

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Flux d'air

Placez votre lit entre votre ventilateur et votre fenêtre, cela contribuera à créer une brise transversale sur votre corps lorsque vous dormez.

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Accrochez un drap humide

Accrochez un drap humide au-dessus de votre fenêtre pour créer une brise fraîche dans votre pièce.

Confession sur l'oreiller

Remplacez les grands oreillers moelleux par des remplacements fermes. Votre tête est l’une des parties les plus chaudes de votre corps et un oreiller moelleux gardera la chaleur dans et autour de votre tête plus longtemps. Nous recommandons l’ oreiller Putnam pour les dormeurs sur le dos et sur le côté et l’ oreiller pour dormeur avant pour les dormeurs sur le devant.

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Essayez les cheveux humides

Couchez-vous avec les cheveux humides pour vous aider à rester au frais pendant votre sommeil.

Améliorez vos draps

Les draps légers et de couleur claire sont les meilleurs pour permettre à votre lit de respirer.

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Congeler une bouillotte

Une bonne idée pour rester au frais sans avoir d'eau partout dans votre lit.

Traîner

Pas toujours pratique mais… dormir dans un hamac améliore la circulation de l'air ; permettant à la chaleur de s'échapper de votre corps.

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Glacez votre ventilateur

Placez un bol de glaçons devant votre ventilateur pour créer une brume rafraîchissante.

Pyjamas

Portez des vêtements de nuit amples en coton au lit ou dormez nu.

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C'est un wrap

Enveloppez-vous dans un drap humide. Une astuce pratique qui aurait été utilisée par les anciens Égyptiens.

Améliorez votre matelas

Remplacez votre matelas moelleux par un matelas plus ferme, vous enfoncer dans votre matelas vous gardera au chaud pendant votre sommeil, un matelas plus ferme permettra à la chaleur de s'échapper plus efficacement de votre corps. Recherchez également le tissu CoolMax, car ce tissu est conçu pour éliminer l'humidité de votre peau plus rapidement et ainsi vous rafraîchir plus rapidement. Tous nos matelas sont disponibles avec des housses CoolMax.