Pourquoi tressautons-nous pendant notre sommeil ?

Les contractions lorsque vous vous endormez sont également connues sous le nom de débuts de sommeil ou de secousses hypnagogiques. L'état hypnagogique est bien nommé le niveau auquel vous vous situez entre l'éveil et le sommeil.

Le début du sommeil peut être déclenché par des stimuli externes lorsqu'une personne s'endort/s'endort, par exemple : les sons, la lumière ou le mouvement. Cependant, ils sont également liés à d’autres facteurs tels que :

• Stresser
• Anxiété
• Fatigue
• Caféine

La raison exacte est inconnue, mais les scientifiques émettent l'hypothèse que cela est dû à des « ratés » nerveux lorsque vous vous endormez, ce qui entraîne une secousse d'un membre.

Une autre théorie avance qu’il s’agit d’un retour évolutif à nos ancêtres primates. Le corps interprète mal la relaxation et sursaute par réflexe pour nous empêcher de tomber des arbres. Heureusement, nous ne dormons plus dans les arbres (enfin… la plupart d'entre nous ne le font pas).

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